Autor: Masa

Reiseleitung 2018

Hallo Zusammen,

es geht los: Die Planungen für das Jahr 2018 laufen. 😀

Bei folgenden Reisen werde ich die Reiseleitung übernehmen.

Wie sieht´s aus? Wer möchte mit?

Ich freu mich auf Euch

Eure Manu

Wikinger-Reisen   –   Wanderwoche auf Rhodos

29.4.-6.5.218

https://www.wikinger-reisen.de/wandern/griechenland/6638.php

 

Wikinger-Reisen   –   Natürlich gesund auf Thassos

12.-19.5.2018

https://www.wikinger-reisen.de/wandern/griechenland/6617N.php

 

Highländer-Reisen   –   Wild Atlantic Way

14.-26.7.2018

28.7.-9.8.2018

11.8.-23.8.2018

25.8.-6.9.2018

https://www.highlaender-reisen.de/wild-atlantic-way.html

 

Wikinger-Reisen   –   Wanderwoche auf Rhodos

7.-14.10.2018

https://www.wikinger-reisen.de/wandern/griechenland/6638.php

 

Wikinger-Reisen   –   Natürlich gesund auf Rhodos

14.-21.10.2018

https://www.wikinger-reisen.de/wandern/griechenland/6658N.php

 

Wikinger-Reisen   –   Marokko, Symphonie der Farben

17.11.-1.12.2018

https://www.wikinger-reisen.de/fernreisen/afrika/1211.php

Check – Wanderschuhe

Endlich Frühling. Das Wetter wird besser und man möchte wieder raus. Wanderungen stehen an.

Für diejenigen, die nicht das ganze Jahr durchwandern, sondern eine Winterpause einlegen, bedeutet das jetzt, die Wanderschuhe hervorzukramen.

Hier möchte ich einen wohlgemeinten Rat geben.

Schaut Euch Eure Wanderschuhe genau an! Auch von unten!

Viele denken jetzt bestimmt: Ja, ja, das lese ich so oft. Was soll das?

Nun, das kann ich Euch sagen. Der Wanderschuh ist wie wir. Er möchte in Bewegung bleiben. Sonst heisst es auch beim Schuh: Wer rastet, der rostet. Der Schuh rostet zwar nicht wirklich, aber er – oder besser seine Sohle – kann spröde werden.

Ihr lacht jetzt vielleicht, aber genau dies habe ich selbst letztes Jahr in einer Wandergruppe erlebt.

Wir waren im Elbsandsteingebirge unterwegs. Und der Name sagt es schon, das Gelände war recht sportlich. Ein Teilnehmer, der sich nur hin und wieder mal auf eine längere Wanderung begibt, hat seinen Schuh nicht auf Altersschwächen geprüft. Das Ende vom Lied war, dass sich die Sohle Schritt für Schritt verabschiedet hatte. Erst gab es Risse, dann ist die Sohle gebrochen bis schließlich ganze Segmente aus der Sohle ausbrachen und sich als Spur hinter meinen Wanderfreund verteilten. Da hilft dann auch kein Tape mehr.

Er hat es mit viel Humor genommen, aber es muss echt sehr unangenehm gewesen sein auf den unbefestigten und teilweise gerölligen Wegen so gut wie barfuß zu laufen. 2-3 Tage zo sich das Drama hin, bis er sich und sein Problem zu erkennen gab und wir dann zum Glück unsere Tagesetappe dort beendet hatten, wo es einen sehr gutes Geschäft für Wanderschuhe gab.

Ich brauche wohl nicht zu beschreiben wie glücklich und beschwingt dieser Wanderer weitergelaufen ist.

Also guckt Euch Euren Schuh ruhig mal genauer von unten an. Eure Füße werden es Euch danken.

weihnachten

 

Ich  wünsche Euch allen schöne Weihnachten. ♥

Wandern bei Kälte

“Wandern wenn es so kalt ist, kann ich nicht. Das geht mir direkt auf die Lunge.”

winter-01  winter-03

 

 

 

 

 

Das habe ich letztens zu hören bekommen, als ich so geschwärmt habe, wie schön die Natur gerade aussieht, wenn alles gefroren ist.  Natürlich ist Wandern bei Eiseskälte etwas anderes, aber es geht. Neben der richtigen Kleidung bedarf es der richtigen Atmung. Viele (ich auch) atmen durch den Mund. Im Sommer ist das nicht so tragisch. Da ist die Luft warm. Aber im Winter sollten wir uns darin üben durch die Nase zu atmen. So wird die Luft schön gewärmt und wir bekommen keine “Eislungen”. Jetzt höre ich schon wieder einige sagen: “Da bekomme ich nicht genug Luft.” Sollte das so sein, ist wirklich etwas mit Euren Scheidewänden nicht in Ordnung. Aber meistens liegt es nur daran, dass man das Nasenatmen nicht gewohnt ist oder vielleicht auch zu schnell läuft.  Wenn ich mal ne Pause von der Nasenatmung brauche, nehme ich den Schal vor den Mund. Das hilft auch. Oder man nutzt einen Buff. Die sind prima dafür. “Das wird doch feucht,” Ja, ja, irgendetwas ist immer. 😉 Also vielleicht abwechselnd Nasenatmung und / oder durch den Schal. Man kann den Schal auch drehen. So wie bei der Feuerzangenbowle. Alle 10 Minuten eine Vierteldrehung nach rechts bis eine trockene Stelle kommt. 😉 Probiert es einfach aus. Ihr werdet einen Weg finden. Ich empfehle auch eine kleine Thermoskanne Tee mitzunehmen. Auch bei kleinen Runden. Ein warmer Schluck zwischendurch wirkt wahre Wunder.

Schöner Bericht von Schauwerte

Danke “Schauwerte” für Deine Teilnahme am Gesundheitswandern und Deinen schönen Blogbeitrag dazu.

Vielleicht mögt ihr den auch mal lesen.:-)

Kleiner Tipp: Duisburg erkunden mit Manu

Der Herbst kommt!

Noch haben wir zwar einen wunderschönen Spätsommer und es gerade jetzt wunderschön draußen. Die Wälder verfärben sich so schön und es gibt halt die ganz eigene Lichtstimmung im Spätsommer.

Dennoch sollten wir bedenken, dass es eigentlich schon Herbst ist. Zumindest meteorologisch. Deshalb sollten wir immer damit rechnen, dass das Wetter von jetzt auf gleich umschlagen kann.

Also ist es mal wieder Zeit für den Zwiebel-Look. Sobald die Sonne verschwindet kann es schnell mal recht kühl werden. Und gerade wenn man schnell schwitzt kann das schnell unangenehm werden. Ich benutzte in diesen Zeiten immer gerne eine Weste. Die schützt prima den verschwitzen Rücken.  Zusätzlich habe ich ab jetzt wieder IMMER eine Regenjacke dabei. Die wiegt ja nicht viel.

Aber wir sollten nicht nur auf die Klamotten achten, sondern auch auf unsere Tourenplanung.

Wenn es regnet können manche unbefestigten Wege schnell schwierig zu begehen und sehr matschig sein.

Denkt auch daran, dass es nicht mehr so lange hell bleibt und im Wald verschwindet das Licht eh was schneller.

Aber alles  kann uns ja nicht abhalten trotzdem oder gerade deshalb weiter zu wandern. 🙂

Willkommen

Hallo Zusammen,

die neuen Termine für das Gesundheitswandern sind im Kalender.

Im Herbst ist der Wald besonders schön:-)

Ich freu mich auf Euch.

Eure Manu

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