Ablauf Die Wanderung dauert 3 Stunden und gliedert sich wie folgt: - Begrüßung und Aufwärmen - 30-40 Minuten moderates Wandern auf Forstwegen und Waldpfaden - ca. 30 Minuten Mix aus Kräftigung,- Koordinations- und Mobilitätsübungen. Keine Angst, ist alles leicht zu schaffen und ist immer auch lustig. - weiteres Wandern ca. 30 Minuten - kleine […]
Ablauf Die Wanderung dauert 3 Stunden und gliedert sich wie folgt: - Begrüßung und Aufwärmen - 30-40 Minuten moderates Wandern auf Forstwegen und Waldpfaden - ca. 30 Minuten Mix aus Kräftigung,- Koordinations- und Mobilitätsübungen. Keine Angst, ist alles leicht zu schaffen und ist immer auch lustig. - weiteres Wandern ca. 30 Minuten - kleine […]
Ablauf Die Wanderung dauert 3 Stunden und gliedert sich wie folgt: - Begrüßung und Aufwärmen - 30-40 Minuten moderates Wandern auf Forstwegen und Waldpfaden - ca. 30 Minuten Mix aus Kräftigung,- Koordinations- und Mobilitätsübungen. Keine Angst, ist alles leicht zu schaffen und ist immer auch lustig. - weiteres Wandern ca. 30 Minuten - kleine […]
Ablauf Die Wanderung dauert 3 Stunden und gliedert sich wie folgt: - Begrüßung und Aufwärmen - 30 - 40 Minuten moderates Wandern auf Forstwegen und Waldpfaden - ca. 30 Minuten Mix aus Kräftigungs,- Koordinations- und Mobilitätsübungen (Keine Angst, ist alles leicht zu schaffen und ist immer auch lustig) - weiteres Wandern ca. 30 Minuten […]
Zum Jahresabschluss möchte ich gerne noch einmal mit Euch wandern. So können wir uns nochmal etwas bewegen bevor das große Spachteln nächste Woche losgeht. Es wird ein buntes Programm geben. Last Euch überraschen.
Morgens am Strand mit leichter Gymnastik Energie tanken, ein kurzes Bad im Meer und dann ein gesundes Frühstück – viel schöner kann ein Tag kaum beginnen. Genießen Sie danach entspannte Wanderungen durch Olivenhaine, lichte Wälder und kleine Bergdörfer. Die Luft ist erfüllt vom Geruch duftender Pinien und blühender Macchia, der Blick verliert sich in den […]
Morgens am Strand mit leichter Gymnastik Energie tanken, ein kurzes Bad im Meer und dann ein gesundes Frühstück – viel schöner kann ein Tag kaum beginnen. Genießen Sie danach entspannte Wanderungen durch Olivenhaine, lichte Wälder und kleine Bergdörfer. Die Luft ist erfüllt vom Geruch duftender Pinien und blühender Macchia, der Blick verliert sich in den […]
Morgens am Strand mit leichter Gymnastik Energie tanken, ein kurzes Bad im Meer und dann ein gesundes Frühstück – viel schöner kann ein Tag kaum beginnen. Genießen Sie danach entspannte Wanderungen durch Olivenhaine, lichte Wälder und kleine Bergdörfer. Die Luft ist erfüllt vom Geruch duftender Pinien und blühender Macchia, der Blick verliert sich in den […]
Kalimera auf der sonnenverwöhnten, viertgrößten griechischen Insel. Wir laden Sie zu einem mediterranen Erlebnis mit allen Sinnen ein. Riechen Sie die wilde Kräuterwelt, schmecken Sie die salzige Luft des Meeres und die gesunde regionale Küche. Fühlen Sie die archaische Landschaft abgelegener Felsregionen und erleben Sie Glücksmomente bei meditativen Übungen an besonderen Orten! Rhodos ist mit […]
Shinrin Yoku, besser bekannt als Waldbaden, raus aus dem Alltag, Eintauchen ins Grüne. Während eines 3-stündigen Waldbades dürft ihr durch verschiedene Achtsamkeitsübungen den Stress hinter Euch lassen und den Wald mit all Euren Sinnen erfahren. Ihr benötigt dem Wetter angepasste Kleidung, ein Getränk, Neugier und gute Laune. Bitte eine Sitzunterlagen und wenn möglich ein […]
Shinrin Yoku, besser bekannt als Waldbaden, raus aus dem Alltag, Eintauchen ins Grüne. Während eines 3-stündigen Waldbades dürft ihr durch verschiedene Achtsamkeitsübungen den Stress hinter Euch lassen und den Wald mit all Euren Sinnen erfahren. Ihr benötigt dem Wetter angepasste Kleidung, ein Getränk, Neugier und gute Laune. Bitte eine Sitzunterlagen und wenn möglich ein […]
Shinrin Yoku, besser bekannt als Waldbaden, raus aus dem Alltag, Eintauchen ins Grüne. Während eines 3-stündigen Waldbades dürft ihr durch verschiedene Achtsamkeitsübungen den Stress hinter Euch lassen und den Wald mit all Euren Sinnen erfahren. Ihr benötigt dem Wetter angepasste Kleidung, ein Getränk, Neugier und gute Laune. Bitte eine Sitzunterlagen und wenn möglich ein […]
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