Druck

Gesundheitswandern hält fit.

In erster Linie wird gewandert. Das besondere passiert unterwegs.

Beim Wandern und an schönen Plätzen in der Natur werden ausgewählte Übungen gemacht.

Gesundheitswandern ist Vielfalt:

  • behutsam die Ausdauer trainieren
  • lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
  • beim Wandern den hektischen Alltag hinter sich lassen
  • einzelne Muskelpartien sanft kräftigen
  • den eigenen Körper besser kennenlernen
  • Tipps + Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
  • Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten
  • die Natur im Wandel der Jahreszeiten erleben
  • sich selbst etwas Gutes tun
  • das Gewicht im Zaum halten
  • seine Grenzen erweitern
  • die Seele baumeln lassen
  • Spaß haben und Lachen

Nächste Termine:

Sonntag 23.10.2016, 9:00 – 12:00 Uhr

Gesundheitswandern – Wirkung des Ausdauertrainings

Sonntag 30.10.2016, 9:00 – 12:00 Uhr

Gesundheitswandern – Gangschule + Gehtechnik

Sonntag 13.11.2016, 9:00 – 12:00 Uhr

Gesundheitswandern – Hinweise zum Krafttraining